ĐÂY LÀ NỘI DUNG CHÍNH TRONG TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Để giảm cân hoặc tăng cân thành công, bạn cần biết được tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể Bạn. Đây là mức năng lượng tối thiểu (Calo) mà cơ thể cần đảm bảo duy trì các hoạt động thể chất bình thường. Chỉ số này gọi tắt là BMR
YES ! ĐẶT LỊCH HẸN CHO TÔI
NỘI DUNG 1:
KHẢO SÁT CHỈ SỐ CƠ THỂ ( BMR và TDEE )
Chúng Tôi tính cân nặng lý tưởng theo chiều cao của bạn
Chúng tôi tính BMR cho bạn theo công thức chuẩn nhất.
Chúng Tôi tính tổng số calo trong một ngày bao gồm tất cả hoạt động thể chất như ăn uống, nghĩ ngơi, luyện tập, chơi hoạt động thể thao.Gọi tắt là chỉ số TDEE.